Jika anda ingin menambah berat badan di usia senja maka ada beberapa hal yang perlu anda lakukan untuk melakukannya. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi susu penambah berat badan. Pilihan ini merupakan pilihan tepat karena anda hanya perlu minum susu saja tidak perlu makan banyak-banyak supaya badan lebih berisi. Walaupun begitu, kita juga perlu mengetahui kandungan yang ada didalam susu tersebut sehingga kita benar-benar mendapatkan susu yang sesuai kita inginkan.
Perhatikan kandungan zat gizi pada susu penambah berat badan
Mengetahui kandungan zat gizi pada susu sangat penting karena dengan mengetahui bagaimana susu mampu menaikkan berat badan ini bekerja pada tubuh maka anda harus mengetahui terlebih dahulu kandungan gizinya. Berbeda dengan susu pada umumnya, susu ini biasanya lebih tinggi kadar kalori, lemak, dan proteinnya. Berkut ini ada daftar zat gizi yang ada pada satu sajian susu penambah berat badan. Energi (kalori) : 200 – 220kkal, lemak: 5 gram, protein 15 gram, gula 17 gram. Adapun susu sapi umum kandungannya adalah energi (kalor): 103 kkal, lemak: 2,4 gram, protein: 8 gram. Gula 13 gram.
Dengan perbandingan tersebut, susu penambah berat memang memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dimana kalori, lemak, protein, dan gula lebih tinggi dibandingkan susu sapi biasa. Inilah mengapa susu untuk menaikkan berat badan dipercaya lebih ampuh untuk menaikkan berat badan agar lebih berisi dan berotot. Dengan begitu, meskipun usia anda semakin bertambah jika mengkonsumsi susu yang tepat maka berat badan anda tetap stabil dan kesehatan akan tetap anda dapatkan.
Tips memilih susu penambah berat badan
Ada beberapa tips yang perlu anda perhatikan untuk memilih susu tepat agar mampu menambah berat badan. Susu yang memiliki kualitas baik memang harus memiliki rasa enak dan mudah untuk dikonsumsi. Oleh karena itu, anda tidak boleh mengesampingkan kualitas dan berusaha untuk memaksi diri untuk menelan susu dan suplemen dengan rasa yang mengerikan. Selain itu, susu yang mampu menaikkan berat badan juga sangat mudah untuk dicerna oleh tubuh. Dalam beberapa kondisi, susu yang baru dikonsumsi juga membutuhkan waktu untku melakukan penyesuaian dengan tubuh.
Selain itu, anda juga perlu mengetahui bahwa susu penambah berat badan yang tepat biasanya tidak akan membuat anda kehilangan selera makan. Selama makan diet apapun, anda bisa mengkonsumsi makanan padat untuk memberikan asupan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. hal itu dikarenakan ada beberapa merk susu protein yang cenderung menekan rasa lapar anda. Ada pun susu penambah berat badan yang dapat memnuhi kebutuhan kalori anda juga bisa menjadi salah satu susu penambah berat badan yang tepat untuk anda.